지속적인 슬픔과 우울감, 흥미 상실, 에너지의 부족, 집중력 저하, 식욕 변화, 수면 장애, 자살 생각 등의 증상을 동반하는 우울증은 보통 2주 이상 지속되며 일상생활에 심각한 문제를 유발합니다. 이러한 우울증의 치료에 있어서 인지행동치료는 대상자가 스스로 자신의 심리적 상태를 인지하고 적극적으로 치료에 임하게 돕는 것으로, 부정적 자동사고에 대한 인식, 인지의 재구성, 활동 활성화의 핵심적인 치료 전략을 수반하는 치료 방식입니다. 특히 우울증을 앓게 되면 비합리적이고, 부정적인 생각을 무의식적으로 반복하게 되는데 이러한 부정적 자동사고를 인식하는 것이 인지행동치료의 시작이라 할 수 있습니다. 자신의 부정적 자동사고가 자신의 행동과 감정에 어떠한 영향을 미치는지를 자각한 후, 생각 패턴을 분석하여 부정적 자동사고를 유발하는 상황이나 사건, 스트레스를 인식하게 되면 인지행동치료 우울증을 통해 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 수정할 수 있습니다. 인지행동치료 우울증에 있어서 가장 중요한 것은 자신의 감정을 있는 그대로 인정하고 스스로 바꿀 수 있다는 의지와 자신감을 회복하는 일입니다.