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인지행동치료 사회불안증
인지행동치료 사회불안증
사회불안증은 사회적인 상황이나 활동 상황에 대한 지속적인 두려움을 호소하며, 회피행동을 하거나 회피가 어려운 경우 즉각적인 불안 반응이 나타나는 증상입니다. 타인의 시선을 과도하게 신경을 쓰고, 타인이 자신을 관찰하는 경우 창피를 당할까봐 두려운 나머지 사회적 상황 자체를 거부하기도 합니다. 이러한 사회불안증을 치료하는 방법 중 가장 효과가 높다고 알려진 것이 바로 인지행동치료입니다. 인지행동치료 사회불안증은 사회불안증으로 인한 문제 행동을 해결하고, 사회불안증을 유발하는 역기능적 사고에 대한 재구성과 인지 전환을 통해 긍정적이고 합리적인 사고와 행동을 할 수 있도록 유발하는 치료 방식입니다. 인지행동치료 사회불안증은 특정상황에 대해 불안을 유발하는 자신의 왜곡된 생각을 구체적으로 파악하고 그에 대한 합리적인 평가를 내려봄으로써 그릇된 사고와 불안반응 및 이상행도과의 관계를 이해하고 그 관계의 연결고리를 약화시키는 훈련을 시행하게 됩니다.
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